Sunčanica i toplotni udar – dve letnje opasnosti

Sunčanica i toplotni udar – dve letnje opasnosti

Letnje vreme i sunce uglavnom prijaju. Međutim, kada nastupe velike vrućine i žega moramo da budemo posebno obazrivi. Naročito moramo da se čuvamo sunčanice i toplotnog udara.

Image by Gerd Altmann from Pixabay

Sunčanici i toplotnom udaru naročito su podložna deca, starije osobe i hronični bolesnici, ali ni oni koji su potpuno zdravi nisu pošteđeni.

Tokom letnjih vrućina telesnu temperaturu regulišu tečnosti u našem organizmu – krv i znoj. Kada smo dugo izloženi visokim temperaturama naše telo pokušava da se rashladi znojenjem. Kada se znojimo kroz kožu protiče i veća količina krvi koja pokušava da rashladi telo i znojenje učini delotvornijim. Usled znojenja gubimo dosta tečnosti iz organizma, pa može da dođe do dehidracije.

Dug boravak na suncu i izloženost visokim temperaturama, pored dehidracije, mogu da dovedu i do pojave sunčanice ili toplotnog udara. Ova stanja nisu ni malo bezazlena, naprotiv mogu da budu po život opasna ukoliko se na vreme ne saniraju.

Šta je sunčanica?

Sunčanica se najčešće javlja kod dece, starijih osoba, hroničnih bolesnika, ali i kod ćelavih osoba.

Kada je glava dugo izložena suncu nastaje sunčanica. Potiljačni deo glave je posebno osetljiv na dugotrajno izlaganje sunčevoj toploti. Usled toga dolazi do porasta temperature u glavi. Organizam tada uključuje svoje mehanizme rashlađivanja da bi sprečio pregrevanje mozga. Da bi to postigao, on u glavu šalje više hladne krvi, usled čega dolazi do širenja krvnih sudova glave i povećanja njihove zapremine. Usled svih ovih procesa počinju da se javljaju simptomi sunčanice.

Simptomi sunčanice

Sunčanica izaziva simptome koji najviše liče na potres mozga i koji se ne smeju zanemarivati, jer mogu da budu opasni. U najgorim slučajevima može da dođe i do kome.

U najčešće simptome sunčanice spadaju:

  • glavobolja
  • porast telesne temperature
  • suva i crvena koža
  • ubrzano disanje
  • ubrzan puls
  • plitko disanje
  • vrtoglavica
  • zujanje u ušima
  • mučnina i povraćanje
  • uznemirenost
  • zamućen vid
  • nesvestica
  • pojačano znojenje

Šta je toplotni udar?

Toplotni udar je stanje slično sunčanici. Do toplotnog udara dolazi i kada organizam nije direktno izložen suncu. Ovo stanje može da se javi kod vozača u automobilima bez rashladnog sistema, kod radnika u pekarama, prilikom kampovanja u šatorima bez odgovarajuće izolacije itd.

Toplotni udar je nagli skok telesne temperature koji organizam nije u stanju da reguliše. U posebno rizične uslove za pojavu toplotnog udara spadaju visoke temperature i velika vlažnost vazduha. Kada se ova dva uslova steknu, naš organizam ne može da se rashladi znojenjem, telesna temperatura stalno raste i može da dostigne i 400C.

Takav skok temperature i nemogućnost organizma da je dovede u normalu dovode do otežanog rada centralnog nervnog sistema. Duže trajanje ovakvog stanja može da dovede do veoma ozbiljnih i trajnih neuroloških problema.

Simptomi toplotnog udara

Toplotni udar je veoma ozbiljno stanje koje se javlja naglo. Pošto organizam nema sposobnost da sam reguliše temperaturu, ishod u najtežim slučajevima može da bude fatalan.

Dakle, simptomi toplotnog udara su uglavnom neurološki i mogu da dovedu do halucinacija, konvulzija, pa i kome.

U simptome toplotnog udara spadaju:

  • jaka glavobolja
  • jaka žeđ
  • vrtoglavica
  • razdražljivost
  • ćudljivost
  • suvoća i crvenilo kože
  • ubrzan puls
  • grčevi
  • malaksalost
  • slab puls
  • pulsiranje u grudima
  • opšta slabost
  • prestanak znojenja

Kako se ukazuje pomoć u slučaju sunčanice i toplotnog udara?

Ukoliko pacijenta ne možete da odmah da prevezete u zdravstvenu ustanovu ili čekate na dolazak hitne pomoći, možete da uradite sledeće:

  • U slučaju sunčanice ili toplotnog udara osobu bi trebalo prebaciti u hladovinu ili neku hladniju prostoriju.
  • Sa rashlađivanjem tela bi trebalo odmah početi; raskomotiti pacijenta, skinuti mu višak odeće.
  • Kod sunčanice se preporučuje polivanje hladnom vodom i stavljanje hladnih obloga na glavu.
  • Kod toplotnog udara osobu bi trebalo obilato da polivate hladnom vodom.
  • Stalna kontrola telesne temperature je neophodna u oba slučaja.
  • Kod sunčanice se uz preduzete mere temperatura obično vraća na normalnu.
  • Kod toplotnog udara organizam nije u stanju da reguliše temperaturu tela, pa može da dođe do naizmeničnog pregrevanja ili rashlađivanja. Stalna kontrola temperature upućuje na to da li pacijenta treba rashladiti ili ugrejati.
  • U oba slučaja obavezna je pomoć lekara; kod toplotnog udara naročito, jer je to stanje koje može da dovede do trajnih posledica i ugrozi život.
  • Jako je važno da osobama sa sunčanicom i toplotnim udarom dajete obilne količine tečnosti, zbog dehidracije i disbalansa elektrolita usled gubitka tečnosti.

Mere prevencije

Pre svega izbegavajte boravak napolju u najtoplijem delu dana. Ako to ne možete da izbegnete, trudite se da veći deo vremena provodite u hladovini.

Po toplom i sunčanom vremenu veoma je važno kako se oblačite. Odeća mora da bude od prirodnih materijala i lagana. Glava pokrivena kapom od materijala koji „diše“..

Osim odeće, veoma je važno i kako se hranite. Preporučuje se lagana hrana koja sadrži dosta tečnosti, vitamina i minerala i pojačan unos tečnosti, pre svega vode.

Nekoliko korisnih saveta

  • Tokom leta pijte što više vode, tako ćete biti hidrirani, a organizam rashlađen. Uvek sa sobom nosite flašicu sa vodom.
  • Pre izlaska na sunce glavu zaštitite maramom, kačketom, šeširom ili čak kišobranom.
  • Da biste rashladili organizam pijte mlaćenicu ili limunadu.
  • Kada je spoljašnja temperatura visoka, a vlažnost vazduha velika, nosite komotnu, laganu odeću od prirodnih materijala.
  • Tokom dana nosite odeću svetlih boja, jer ona upija manje toplote.
  • Ne iscrpljujte se nepotrebnim aktivnostima dok ste napolju.
  • Probajte da spavate bar 6 sati dnevno.
  • Trudite se da vaša ishrana bude uravnotežena, tj. da sadrži što više vitamina i minerala, kako bi vaš organizam zdravo funkcionisao.

Napomena: I pored toga što osobi koja pati od sunčanice ili toplotnog udara možete da olakšate stanje, u oba slučaja OBAVEZNO se javite lekaru. Oba stanja su ozbiljna i mogu da dovedu do trajnih posledica kada se ne saniraju pravovremeno.

Leave a Reply